10 askelta aurinkoon

1. Auringonsuojavoiteen valinta alkaa aina ihotyypin aurinkoherkkyyden määrittämisellä.
2. Jotta suoja-aineet ehtivät imeytyä, on voidetta hyvä levittää iholle 20–30 minuuttia ennen aurinkoon menoa. Erityistä huomiota kaipaavat herkimmät ihoalueet kuten olkapäät sekä jalkapöydät ja nilkat.
3. Auringonsuojavoidetta tulee lisätä säännöllisesti, noin 1,5 tunnin välein – erityisesti uinnin, hikoilun sekä ihon kuivaamisen jälkeen.
4. Auringonsuojavoidetta annostellaan kasvoille noin puolikas kämmenellinen (5–15 ml) ja vartalolle kokonainen (30–40 ml). Liian pieni määrä vähentää suojaavaa tehoa!
5. Klo 11–15 välillä haitallinen UV-säteily on voimakkainta. Keskipäivällä kannattaakin hakeutua varjoon tai jäädä kokonaan sisätiloihin.
6. Myös pilvisenä päivänä ja varjossa on muistettava suojautua. Vesi, lumi, jää ja vaalea hiekka heijastavat ja voimistavat UV-säteiden vaikutusta, siksi esimerkiksi rannalle kannattaa pakata kassiin korkeaa (30) tai erittäin korkeaa (50) suojakerrointa – ihotyypistä riippuen.
7. Kun iho punottaa, pelkän auringonsuojavoiteen lisääminen ei riitä. On aika siirtyä pois auringosta!
8. Pienen lapsen paras suoja on varjoisa leikkipaikka – vaatetusta ja aurinkolaseja unohtamatta. Leikki-ikäisten ja vanhempien lasten suojauksessa on hyvä käyttää riittävän korkeaa suojakerrointa 30–50.
9. Ihon huolellinen suojaus auringolta on panostus tulevaisuuteen. Ilman palamistakin syntynyt UV-kertymä lisää ihosyöpäriskiä tulevaisuudessa.
10. Aurinko ja alkoholia sisältävät deodorantit sekä hajuvedet eivät ole suositeltava yhdistelmä, koska ne voivat aiheuttaa pigmenttiläiskiä tai vaaleampia, ruskettumattomia laikkuja.